Popularna meteorologija

Zaštita od sunca zimi

03.01.2022.

autor: Đurđica Marković

Dolaskom zime i hladnijeg vremena, posebice u danima u kojima nema ni zrake sunca na vidiku, vjerujemo kako kožu ne moramo štititi od Sunčevog UV zračenja. No, to je daleko od istine, jer Sunčevo UV zračenje utječe na nju čak i u hladnim i oblačnim danima! Ovih dana mnogi su krenuli na skijanje ili na neke druge zimske aktivnosti i dobro je podsjetiti se da sunčevo UV zračenje i zimi može biti vrlo štetno i opasno.

Pitate li se zašto, odgovor je jednostavan -  štetne ultraljubičaste (UV) zrake prisutne su tijekom cijele godine, mogu se probiti i kroz tamne oblake pa opasnost od njihovog utjecaja na kožu ne jenjava ni tijekom zimskih i oblačnih dana. Jedino rješenje je primjerena zaštita nepokrivenih dijelova tijela izloženih Suncu.

Koliko je ta zaštita važna najbolje ilustrira podatak da je pretjerano izlaganje Suncu primarni uzrok karcinoma kože! Prema podacima Američkog društva za borbu protiv raka (American Cancer Society), kod više od 2 milijuna Amerikanaca svake se godine dijagnosticira rak kože, što ga čini najčešćim tipom raka u SAD-u.

Dobra je vijest da je rak kože jedan od najlakših za prevenciju, uključujući i najteži oblik, maligni melanom. Drugi češći tipovi raka kože, kao što su karcinom bazalnih stanica i karcinom skvamoznih stanica, mogu se liječiti ako se otkriju rano. Dakle, važno je tijekom cijele godine koristiti kremu za sunčanje, kako bismo smanjili šanse za dobivanje raka kože.

Saznajte zašto je važno štititi svoju  kožu i od zimskog sunca te tijekom oblačnih dana.

Sunčeve zrake zimi se ne povlače

Tijekom zime, sjeverna Zemljina hemisfera udaljenija je od Sunca, a atmosfera blokira neke od njegovih štetnih UV zraka. Kako su Sunčeve zrake udaljenije, tako i temperature padaju.

Nemojte dopustiti da vas ovi sezonski učinci prevare! Ako ste vani, još uvijek ste u opasnosti, jer Sunce može biti jako bez obzira na godišnje doba i temperature!  

Veća nadmorska visina znači veći rizik

Tijekom zime vjerojatno idete na skijanje ili sanjkanje. Budite oprezni jer na velikim visinama UV zrake još su intenzivnije nego u nizinama. Osim toga, rizik od opeklina je veći jer tanja atmosfera blokira manje štetnih sunčevih zraka. Da stvar bude gora, snijeg odbija do 80% sunčevih zraka, pa dan na padinama može oštetiti vašu kožu koliko i dan na plaži.

Teške opekline od sunca moguće je doživjeti i na zimskom odmoru, u šetnji uz more ili jezero, osobito za vjetrovita vremena, na planinarenju ... Samo jedna opeklina od sunca povećava rizik od raka kože, a pet ili više opeklina udvostručuje rizik od melanoma, kažu stručnjaci te savjetuju korištenje kreme za sunčanje i na zimskim odmoru.

Zaštitite svoju kožu i za oblačnog vremena

Ne dopustite da vas oblačan dan zavara i navede da odustanete od kreme za sunčanje. Čak i kroz oblake, UV zrake dopiru do površine Zemlje i vaše kože. Neke studije čak govore i o efektu nazvanom „Cloud enhancement of UV radiation“ (povećanje UV zračenja oblacima). Sunčeve zrake, naime, reflektiraju se od strane oblaka zbog čega zračenje postaje fokusiranije i opasnije.

Stoga ne ostavljajte svoju kožu u opasnosti, zaštitite ju čak i ako ne vidite sunce.

Zadržite dobre navike zaštite od sunca tijekom cijele godine

Ovi jednostavni savjeti – koraci - mogu vam pomoći u zaštiti od raka kože tijekom cijele godine:

- Nosite kremu za sunčanje s najmanje SPF 30, širokog spektra za blokiranje i UVA i UVB zraka i otpornu na vodu.

- Obilno nanesite kremu za sunčanje na suhu kožu 30 minuta prije izlaska na otvoreni prostor.

- Obratite posebnu pozornost na lice, uši, šake i ruke.

- Za osjetljiva područja koristite kremu za sunčanje s cink oksidom.

- Ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata ili odmah nakon plivanja ili znojenja.

Redovito nanošenje kreme za sunčanje smanjuje broj opeklina koje dobijete, što će značajno smanjiti rizik od raka kože, čak i u najburnijim zimskim danima, kažu stručnjaci.

Ako ste zbunjeni velikim izborom krema za sunčanje i ne znate koju odabrati, dermatolozi kažu da je najbolja krema ona koju ćete redovito koristiti!

Uživajte u suncu sigurno i zimi

Kako biste u potpunosti zaštitili svoju kožu zimi, poduzmite i dodatne korake.

- Koristite balzam za usne SPF 30.

- Nosite jaknu dugih rukava, kapu i rukavice.

- Nosite sunčane naočale ili naočale sa 100 % UV zaštitom.

- Tražite hlad između 10 i 16 sati, jer su tada sunčeve UV zrake najjače.

Upoznate svoju kožu i provjeravate je redovito pomoću ABCDE vodiča za melanom koji možete pronaći OVDJE. Ako spadate u rizičnu skupinu, jednom godišnje posjetite dermatologa.

Uživajte u suncu i aktivnostima na otvorenom, ali budite pametni i brižni prema svojoj koži i zdravlju!

 

 

Najčitaniji u ovoj kategoriji

Tri marčane bure
26.02.2022.
Jesu li tri marčane bure bure mit ili stvarnost? Analiza meteoroloških podataka je dala jasan i nedvosmislen odgovor!
Pustinja Atacama
02.09.2021.
Najsuše mjesto na Zemlji s predjelima u kojima 400 godina nije pala kap kiše
Volite li kišu?
30.09.2021.
U zapadnoj civilizaciji na nju gledamo uglavnom s neodobravanjem, no u mnogim dijelovima svijeta predstavlja radost i u...
Djeluje li vrijeme na vas?
06.09.2021.
Je li, i u kolikoj mjeri, vrijeme odgovorno za to kako se osjećamo
Umiru li vanzemaljci mladi?
13.03.2022.
Po svemu sudeći, planete veličine Zemlje u nastanjivim zonama su prije pravilo nego iznimka. Samo u našoj galaktici i...

Najčitaniji drugih kategorija

Rujan
31.08.2021.
Na početku smo klimatološke jeseni, saznajte kakve vremenske prilike karakteriziraju mjesec rujan
Listopad
01.10.2021.
Mjesec u kom temperature zraka počinju padati ispod srednjih godišnjih vrijednosti
Studeni
01.11.2021.
Dani su sve kraći i hladniji, sunca je sve manje, a kiše su sve češće i dugotrajnije … Stigla je kasna jesen
7 razloga zašto posjetiti Delnice
14.02.2022.
Mali, pitoreskni gradić u Gorskom kotaru, koji će vas očarati neovisno u koje doba godine ga posjetili. Saznajte zaš...
Siječanj
01.01.2022.
Saznajte kakav je prvi mjesec u godini u Hrvatskoj, mjesec koji krase mnogi superlativi!